「おうちリハ目標シート」のつくり方
おうちリハは
最大 3つまで 選択できます。
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1「＋」をクリックして、おうちリハの内容を確認
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2目標にしたいおうちリハの□欄にチェック
まずは◆のおうちリハをやってみて、余裕がありそうなら★にもチャレンジしてみてください。
介助マークのものは、手伝ってもらいながら行ってください。
※「こんなところに！ おうちリハ～筋肉と体の動き～」で選択したものも反映されます。
目標にしたいものがなくても、ご自身で作成いただけます。該当欄にオリジナルおうちリハの内容を入力してください。
入力ができたらチェックして保存します。
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3タイミングとレベルを選択
おうちリハを行うタイミング（
）と、あなたにとってのレベル（
）を選択してください。
不要なおうちリハは削除できます。
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4「おうちリハ目標シート」が完成
23で選択したものが一覧になった「おうちリハ目標シート」（PDF）が完成します。
ダウンロードすると「名前」「次の目標設定日」「Memo」をAcrobat ReaderなどでPDFに直接入力することができます。
Acrobat ReaderはAdobe社のウェブサイトよりダウンロードできます。
シートは印刷するなどしてご活用ください。
目標設定、おうちリハを行う際の注意
- 個々の患者さんに合ったおうちリハ、介助方法などについては、医療関係者と相談のうえで決定しましょう。
- けがや転倒をしないように注意して、安全に行いましょう。
特に、お子さんや吸引が必要な患者さんは、必ず、ご家族や介助者の目が届くところで行ってください。 - がんばりすぎず、次の日に疲れが残らない程度に行うことを目安にしてください。
- 姿勢の指定がないものは、楽な姿勢で行ってください。
おうちリハを上手に行うためのアドバイス
- 介助マークのないものでも、手伝ってもらうことでできる動作もありますので、患者さんの周りの方も、ぜひ一緒に取り組んでみてください。サポートの量は徐々に減らせるとよいでしょう。
- 負荷が大きいものばかりに偏らず、やりやすいもの、楽しそうなものも選んでみましょう。
- まずは、いずれかの目標を1日1回行うことを心がけてみてはいかがでしょうか。
｜ 監修 ｜
- 獨協医科大学埼玉医療センター
長谷川 三希子 先生、塚本 栞 先生、鵤 夢歩 先生（理学療法士）
齋藤 潤孝 先生、本間 涼花 先生（作業療法士） - 医療法人稲生会 生涯医療クリニックさっぽろ
川村 健太郎 先生（医師）、澤頭 荘子 先生（言語聴覚士）
2022年12月改訂
